Critiques des livres non-fiction à lire

L'art du repos par Claudia Hammond

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L'art du repos par Claudia Hammond

Vous n'êtes pas seul si vous trouvez parfois que la vie est difficile. La vie est une source constante de stress. Chaque petite chose s'additionne, de la pression au travail au stress à la maison, des e-mails non ouverts aux plats laissés non lavés - et l'angoisse existentielle continue ne devient pas plus facile. La bonne nouvelle est qu'il y a un simple remède pour le stress: le sommeil. C'est pour cette raison que le repos, la plus grande étude sur le repos jamais entreprise, a tenté d'identifier exactement ces activités que les individus considèrent comme les plus reposantes. Le quiz a pris 40 minutes et a reçu des réponses de plus de 18 000 personnes de 135 pays en 2016. Les dix principales activités Restful ont également été incluses dans le livre The Art of Rest. Ces notes donnent un aperçu de cinq des dix actions décrites ci-dessus. Leurs explications sur les deux pourquoi ces activités sont réparatrices et comment l'obtention du bon type de repos peut améliorer votre vie est entrelacée tout au long du livre.

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Donut Economics par Kate Raworth

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Donut Economics par Kate Raworth

S'il est humain de faire des erreurs, les économistes ne sont pas différents du reste d'entre nous en ce qu'ils font des bévues. Les théories qui nous enchantent dans les manuels nous conduisent souvent mal dans le monde réel, et vice versa. Il s'avère que même les esprits les plus célèbres ont des pieds maladroits. Les concepts économiques, en revanche, peuvent avoir une puissance remarquable. Comme l'a observé l'économiste britannique John Maynard Keynes, les «hommes pratiques» qui apprécient leur indépendance de la pensée sont souvent «les esclaves d'un économiste mort», selon ses observations. Malgré le fait qu'ils aient réussi leur date de vente, des déclarations trompeuses continuent de s'asseoir sur l'étagère sur le marché des idées.

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Fix de nourriture par le Dr Mark Hyman

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Fix de nourriture par le Dr Mark Hyman

Examinez de plus près les ingrédients la prochaine fois que vous achetez un paquet de croustilles ou une boîte de coke. N'est-il pas vrai qu'ils semblent tous si innocents? Le sirop de maïs, l'amidon de blé et l'huile de soja sont tous utilisés. Ils contiennent cependant la clé d'une grande partie de la souffrance que nous voyons autour de nous. La nourriture qui a été trop transformée est de nous faire du mal et de l'environnement. C'est la force motrice derrière les terribles statistiques des maladies cardiaques, du cancer et du diabète de type 2. Et c'est à blâmer pour la quantité massive de CO2 qui a été émise dans l'atmosphère ces dernières années. Y a-t-il une baisse du nombre d'abeilles de miel? Est-il possible d'avoir un été sans papillons? Vous l'avez probablement deviné. L'agro-industrialisation, qui est nécessaire pour créer toute la malbouffe que nous consommons, détruit l'environnement naturel et accélère l'accélération du changement climatique.

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Le régime Pegan par le Dr Mark Hyman

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Le régime Pegan par le Dr Mark Hyman

À première vue, les régimes paléo et végétaliens semblent être des approches diamétralement opposées à la gestion nutritionnelle. Une partie de la raison en est due à une série de clichés populaires qui contrastent les idéologies riches en gras et à faible glucide de paléos mangeurs de viande contre les politiques de chou first de végétaliens prétendument autodérants. Ces clichés incluent dans la réalité, les deux régimes ont beaucoup plus en commun qu'ils ne le font pas. Mis à part la viande, les deux plaident pour un régime à base de plants de restauration entier qui est faible en glucides, en sucre, en produits laitiers et en additifs et riches en fibres. Pour tirer le meilleur parti des deux mondes, le régime Pegan combine ces deux idéologies alimentaires complémentaires dans un ensemble de recommandations simples et axées sur la science qui favorisent la santé et la durée de vie prolongée. Il est expliqué comment manger correctement peut améliorer votre humeur, pourquoi la viande n'a pas à être une catastrophe éthique et comment faire des légumes l'attraction principale à chaque repas de ces notes.

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Une brève histoire du temps par Stephen Hawking

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Une brève histoire du temps par Stephen Hawking

Voir le ciel rempli d'étoiles la nuit est l'un des sites les plus étonnants et les plus étonnants sur la planète. Il y a quelque chose dans le scintillement de l'univers qui nous supplie de prendre un moment et de considérer certains des mystères les plus profonds de l'univers. Une brève histoire du temps contribuera à l'éclairage de ces mystères en révélant les principes qui régissent le cosmos. Parce qu'il est rédigé en termes compréhensibles, il aidera même ceux qui ne sont pas scientifiquement enclins à comprendre pourquoi le cosmos existe, comment il est arrivé et à quoi ressemblera l'avenir. Vous découvrirez également des phénomènes étranges comme des trous noirs, qui sont une sorte de vide qui attire tout (ou presque tout) vers eux. Plus important encore, vous apprendrez les mystères du temps lui-même, car ces notes offrent les réponses à des questions telles que "à quelle vitesse le temps passe-t-il?" ainsi que "comment savons-nous que cela va de l'avant?"

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